EL QUE POR SU PROPIO GUSTO MUERE, HASTA LA MUERTE LE SABE

 A través del tiempo diferentes fenómenos catastróficos, sociales o individuales, como las guerras, hambrunas, prisioneros de guerra, torturados, exclusión social, víctimas de violencia de género, etc., han afectado a la humanidad, pero no sólo en la parte más evidente, las consecuencias van más allá. Quizá te has preguntado por qué la gente no hace algo para salir de tal situación, por qué no hace algo para solucionar la afección que padece; incluso los más osados, que no son pocos, lanzan juicios como “realmente les gusta, en el fondo disfrutan de esa situación”, etc., sin conocer las causas profundas de tal situación. Como dice el dicho, el que por su propio gusto muere, hasta la muerte le sabe, pero ¿será realmente cierta esta postura?

¿A qué se debe esta aparente apatía e indiferencia de las personas?, pareciera que entre mayor es el grado de presión que experimentan mayor es la insensibilidad que demuestran.

En 1967 Seligman realizó un experimento con perros que más tarde dio origen a la teoría de la “Indefensión Aprendida”, la cual nos explica porqué las personas no responden ante una situación adversa después de varias experiencias fallidas o fracasadas. A continuación presentaremos los diferentes puntos que demuestran cómo la gente va adquiriendo la sensación de estar indefenso y qué podemos hacer para superar tal situación.

¿QUÉ ES LA INDEFENSIÓN APRENDIDA?

La Indefensión Aprendida es un estado psicológico en el cual las personas se sienten incapaces de salir de una situación indeseable, sienten impotencia por no poder escapar de alguna situación aberrante debido a experiencias anteriores de fracaso, lo que lleva a las personas a pensar que hagan lo que hagan nunca podrán liberarse debido a que estas personas no tienen el control de la situación, sino que dependen de algo externo, como otras personas o las circunstancias de su contexto: “El fenómeno de la Indefensión Aprendida postula que los organismos expuestos a una situación de incontrolabilidad, muestran posteriormente déficit en el aprendizaje de respuestas de éxito.”[1]

 SÍNTOMAS

• Disminución de la iniciación de las respuestas voluntarias.
• Disposición cognitiva negativa
•  Agresión disminuida
• Pérdida de apetito o aumento excesivo de ingesta de alimentos

SITUACIONES EN LAS QUE LAS PERSONAS PUEDEN PADECER LA INDEFENSIÓN APRENDIDA

• La condición de los mendigos
•  Violencia contra la mujer
•  Las adicciones
•  Trastornos alimenticios
• Excluidos de la sociedad
• Sociedades con dictaduras
•  Torturados y víctimas de guerra

COMO SUPERAR LA INDEFENSIÓN APRENDIDA

Si has experimentado la sensación de indefensión aprendida puedes superarla recurriendo a la Reactancia que es una reacción emocional en contradicción directa a reglas o regulaciones que amenazan o suprimen ciertas libertades en la conducta. Puede ocurrir cuando alguien es fuertemente presionado para aceptar un determinado punto de vista o actitud.

La Reactancia puede causar que una persona adopte o endurezca un punto de vista o actitud contraria a la intencionada y también incrementa la resistencia a la persuasión.

10 FORMAS DE CONSTRUIR LA REACTANCIA

1. Establezca relaciones
2. Evite ver las crisis como obstáculos insuperables
3. Acepte que el cambio es parte de la vida
4. Muévase hacia sus metas
5. Lleve a cabo acciones decisivas
6. Busque oportunidades para descubrirse a sí mismo
7. Cultive una visión positiva de sí mismo
8. Mantenga las cosas en perspectiva
9. Nunca pierda la esperanza
10. Cuide de sí mismo

Es así que cuando las personas tienen varias experiencias fallidas, adquieren la creencia de que las consecuencias son independientes de su conducta, que los sucesos están fuera de su control, que no pueden hacer nada para lograr salir de una situación; por lo que adoptan una postura de desesperanza ante la adversidad, aún cuando puedan resolver los problemas, sienten que no hay nada que hacer y es tan firme esta creencia que ni tan siquiera experimentan la ilusión futura, porque los llevaría a la desilusión, por lo que viven con la constante  de impotencia, de incontrolabilidad, de desmotivación que puede llevar a  depresión, a desesperanza, a indefensión adquirida.

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[1] http://www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF

http://www.youtube.com/watch?v=Em4V6W74b1M

REALIZADORAS:
Bonilla Orea Nancy Jessica
Guzmán López Gabriela
López Acevedo Itzayana